دانههای سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکنند دانه های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلوگیری میکنند