، یه چک لیست نوشتم بخونید و اینارو بزارید تو کیفتون

، یه چک لیست نوشتم بخونید و اینارو بزارید تو کیفتون

1. موبایل و پاور بانک و ایرپادتون رو شارژ کنید+چراغ قوه دم دست باشه= باتری اضافه= شاژرتون

2. گذرنامه و شناسنامه و مدارک پزشکی (بیمه) و .. ممکنه حتی گم بشن پس از همه صفحات با cam scanner عکس بگیرید. پول نقد هم حتما داشته باشید


3. لباس و لباس زیر اضافه،یه حوله مسافرتی کوچیک و پتوی نازک


4. آرامش خودتونو حفظ کنید. اینا هدفشون ترور کردنه ، نه مردم. (البته اینطوری بنظر میرسه)


5. دو سه تا اب معدنی همراتون باشه یا یه قمقمه ترجیحا محکم

✨ وسایل کمک اولیه داشته باشید شامل:
۱. باند استریل

۲. گاز استریل

۳. نوار چسب پزشکی

۴. پماد تتراسایکلین یا باسیتراسین برای زخم

۵. محلول های ضدعفونی کننده: بتادین یا دکوسین برای زخم / الکل ۷۰ درصد برای وسایل / سرم شست و شو

۶. داروهایی که ممکنه نیاز بشه:

استامینوفن - ژلوفن -
قرص ضد تهوع (مثل متوکلوپرامید)
قرص اسهال (مثل لوپرامید)
پودر ORS (جایگزین الکترولیت) 
قرص معده (مثل رانیتیدین یا امپرازول)
داروهای شخصی (دیابت، فشار خون، اعصاب، آسم، تیروئید)
اسپری آسم (اگر در خانواده کسی داره)
اپی‌پن (اگر کسی آلرژی شدید داره)
پنس (برای خار یا اجسام ریز)
کیف کوچک ضدآب یا کیسه زیپ‌لاک برای نگهداری این وسایل


6. به محض شنیدن انفجار اگر بیرون هستید و نزدیک مترو هستید برید اونجا ، اگر خونه اید برید زیرزمین، اگر تو خونه به هردلیلی نتونستید برید بیرون حمام بهترین جا هست/زیر میز محکم برید
روی پنجره ها چسب نواری بزنید که اگر شکستن خورده هاش پخش نشن و باعث آسیب نشن
اگر دود نزدیکتون بود با پارچه خیس جلو دهنتون رو بپوشونید

7. کفش مناسب پیاده روی آماده داشته باشید جوراب اضافه

8. شماره های ضروری (دوستاتون، خانواده، پناه‌گاه ها، سفارت ها) رو روی کاغذ بنویسید که اگر یک درصد موبایلتون گم شد/خودتون گم شدید بتونید ارتباط برقرار کنید

9. اپ‌های مکان‌ یابی آفلاین مثل Maps.me یا OSMAND رو دانلود کنین

10. از اطلاعات شخصیتون یه بکاپ بگیرید، رمز و هرچیز مهمی دارید توی یه دفترچه بنویسید.