هنگام خوابیدن، پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سر

هنگام خوابیدن، پاهای خود را خارج از ملافه قرار دهید تا سریع تر بخواب روید.

⬅️این کار باعث خنک شدن و تعادل حرارت بدن شما شده و موجب میشه سریع تر بخوابید.