وقتی شریک زندگیت نقاط حساست مثل آزردگیهای انباشته شده

وقتی شریک زندگیت، نقاط حساست مثل آزردگی‌های انباشته شده، پشیمانی‌ها، عدم امنیت‌ها، ترس‌ها و ... تو را می‌شناسد، به راحتی می‌تواند از تو باج‌گیری عاطفی کند.
.
وقتی به خودم آمدم دیدم در عرض 3 سال و نیم، تبدیل به یک گروگان شده‌ام که نه می‌توانم بروم و نه می‌توانم آنطور که می‌خواهم، بمانم!
وقتی به زندگیم نگاه می‌کنم، در میابم که با هربار سازشم، پاداشی به باج‌گیری او داده ام. بارها و بارها این سازشها را انجام داده ام، خیلی وقت ها ناخوداگاه.
.

باج گیری عاطفی حالتی است که ما به افراد اجازه می‌دهیم که بدانند نقاط حساس عاطفی ما را شناخته اند و با هربار فشردن این نقاط، ما از جا میپریم و عقب نشینی می‌کنیم... «از کتاب باج‌گیری عاطفی اثر سوزان فوروارد»
.
اما چگونه می‌شود با این باج‌گیری مقابله کرد و ما بتوانیم با حفظ زندگی مطلوب خودمان، شرایط را تغییر دهیم؟
.