بهبود دردکمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا

👌 بهبود دردکمر و پا با راه رفتن روی پنجه پا

🔹 اگر راه رفتن روی پنجه را به طور منظم انجام دهید،درد دیگر نواحی بدن نیز خنثی میشود🚶 ‍♀️

🔸 بمدت 10 ثانیه در روز و 10 بار تکرار شود
۶