📌فواید پیاده روی کردنموجب سلامت قلب و ریه میشودبه کاهش کلسترول خون، کمک میکندجلوگیری از پوکی استخوان در افراد سالمندو آسانترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی است💡