٢ بار پیادهروی در هفته به مدت یک ساعت، علاوه بر کمک به تناسب اندام، موجب بزرگ شدن ناحیهای در مغز میشود که باعث افزایش یادگیری، نوآوری، حافظه گفتاری و کاهش اضطراب و استرس میگردد!