شوید یک منبع عالی از کلسیم است و به همین دلیل مص

" شـــوید " یک منبع عــالی از کلسیم است و به همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است..