🔘زمانی دست از غذا خوردن بکشید که حدود 80 درصد احساس سیری

🔘زمانی دست از غذا خوردن بکشید که حدود 80 درصد احساس سیری میکنید ؛ محققان میگویند مغز ما حدود 20-10 دقیقه از معده‌مان عقب‌تر است !

🔹 اگر 100 درصد خودتان را سیر و میز غذا را ترک کنید، بعد از 20 دقیقه کاملا متوجه خواهید شد که بیش از نیاز بدنتان غذا خورده‌اید

🔹 همین پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌ وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون و ابتلا به ناراحتیهای قلبی روحی میشود !

🔹 حالا با این عکس دلیل چاقیتون رو بدونید و کنترلش کنید.

⁦▫️⁩"مهاباد۳"
⁦▫️⁩تنها کانال رسمی شهر مهاباد در تلگرام