در بین مردم جهان ژاپنی ها به طول عمر معروف اند اما راز ط

در بین مردم جهان، ژاپنی ها به طول عمر معروف اند اما راز طول عمرشان چیست؟


١- آنها هر روز چای سبز می خورند
٢- به جای گوشت قرمز، ماهی می خورند

٣- در وعده های غذایی شان سبزی می خورند
٤- سبزیجات پخته مانند هویچ و کلم جزو وعده های اصلی غذایی شان در هفته است

٥- پیر و جوان ورزش می کنند
٦- بین غذا، به هیچ عنوان نوشیدنی نمی خورند

٧- مهربانی با دیگران و روابط مستحکم فامیلی در فرهنگ شان نهادینه شده



پپ