❗ ️برای پیشگیری از کمر درد روزانه حرکات کششی طبق تصویر را
❗ ️برای پیشگیری از کمر درد روزانه حرکات کششی طبق تصویر را انجام دهید.
▫ ️عضله درگیر در این حرکات تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر را در طی روز می گیرند.
▫ ️عضله درگیر در این حرکات تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر را در طی روز می گیرند.
- ۵.۰k
- ۰۳ آذر ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط