حرکت پشت بازو سیم کش

حرکت کرانچ شکم سیم کش

اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر تختقاین فیتنس Qayen fitnesپاس...

سرشانه هالتر نشسته از جلو

حرکت دلاور دمبل

برای اجرای صحیح تر حرکت کرانچ شکم دستگاه بدن رو هر چه بیشتر ...

کول هالتر

حرکت پرس سینه دمبل تخت

#حرکت_پشت_بازو_دمبل_خم_تک_دست_چکشی

حرکت جلو بازو سیم کش طناب

💪 آموزش شش تکه کردن شکم

💪 آموزش شش تکه کردن شکم

حرکت پرس سینه جزو حرکاتی از بدنسازی است که بسیار حساس میباشد...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط